プライベートも充実！
皮膚科・美容皮膚科・形成外科クリニックで
楽しく看護師生活してるナースのマリコです。
ストレス溜まってますか？
溜まってますよね。
看護師の仕事って、何かとストレスを感じることが多いですものね。
では、趣味やってますか？
なかなか趣味に時間を取っていない方、
多いのではないでしょうか？
忙しい、時間がない、疲れてる、そんな理由かもしれませんね。
でも、好きなことに没頭できる趣味を見つけることで、
ストレスは解消されるんですよ！
忙しくて疲れるだけの毎日から、解放されましょう！
そこで今回の記事では、
楽しんでストレス解消！看護師におススメな趣味１０選
を書いていこうと思います。
無趣味だった私も、今では多趣味。
毎日が生き生きしてとても楽しいです＾＾
１．料理
料理はいつもの生活を変えずにできる素敵な趣味ですよ！
お金も時間もかからない、とっても素敵な趣味♪
その日のうちに結果が見えるのもいいところ。
（コツコツ頑張って、ようやく結果が出るものが苦手な人にもおススメ！）
料理が苦手な人でも、料理教室に参加すると楽しく上手になります。
上手になってきたら、写真をとってブログにあげるのもいいですね！
私はワインが好きなので、
料理をしながらワインを飲むというのがとても癒しの時間になっていたりします。
休みの日にじっくり時間をかけて料理をするのもよし、
毎日の料理の時間を趣味にしてしまうのもよし！
お菓子やパン作りも楽しいです。
全く無趣味な人にも始めやすい趣味ですね！
２．映画鑑賞
無趣味だった私ですが、毎日１本映画生活をしばらくしてみたところ、
映画が大好きな「趣味」になりました！
お金がかからない、一人でもできる、とてもおすすめな趣味です！
私の場合は毎日夕飯の時間にテレビを見ずに映画を見る、
という感じで始めたのですが、
休日にまとめてみるもよし、
映画館に行って最新作を見るのもよしですね。
映画初心者だと、何を見たらいいのかわからない・・・
となるかもしれませんね。
映画オタクのブログの「おススメ」から見始めてもいいと思いますし、
レンタルショップの店員「おススメ」を見るものいいと思います。
本当にたくさん見るようになると、だんだん好きなジャンルが分かってきます。
それまでは、とっつきにくいジャンルでもなんでも、
おススメされたものは全部見てみるといいですよ！
私はホラーや変わった映画が苦手だったんですが、
今では大好きになりました。
スカッとするものを見てストレス解消したり、
感動作を見て熱い気持ちになったり、
泣ける作品で思いっきり泣いたり、
とても楽しめる趣味だと思います！
３．ライブ
ライブは「鑑賞する」「聴く」というよりも、音楽を楽しむことはもちろん、
その場の臨場感も楽しむことから「観戦」や「参戦する」と表現をしますね。
味わえる「非日常」。
まさにストレス解消できる素敵な趣味です。
どのアーティストのライブの、一度として同じものはありません。
参加するたびに新しい興奮に出会えるのです。
また、一緒に行く友達がいなくても全く心配いりません。
実は一人でライブに行く人ってかなり多いんです。
周囲の人達は同じ楽しみを共有する仲間。
一緒に盛り上がりましょう！！
４．ゴルフ
ゴルフってなんとなくお金がかかる趣味のイメージですが、
最近はお安くプレイできる場所もかなり増え、
若い人にも身近な趣味になってきています。
上手になるまでに時間がかかる趣味ではありますが、
そこが楽しいところでもあります。
グリーンに出るのももちろん気持ちがいいですが、
仕事帰りに打ちっぱなしで球を打ちまくるのも、
スカッとして気持ちがいいですよ！
最近はおしゃれなゴルフフェアもたくさん出ていて、
ゴルフファッションだけでも趣味として楽しめそうなくらいです。
また、初心者が通うゴルフ教室では、
同じ趣味の友達がたくさんできますよ！
５．英会話
英会話は仕事にも役立ってしまう、とても素敵な趣味です。
全くの初心者でも大丈夫！
英語の授業を全て寝て過ごしていた私でも、
英会話教室で国際結婚するほどに上達しましたから（笑）
また、英会話教室はいろいろな年代の人が来ていて、
友達もたくさんできます！
英語の歌詞が理解できるようになったり、
映画や海外ドラマが英語で見れるようになったり、
英語で読書ができるようになったり、
とても視野が広がってきます。
外国人の友達も作ると、
さらに視野が広がって自分の心も豊かになります。
少し時間がかかりますが、努力すればしただけ上達する、
とてもやりがいがある趣味ですよ！
６．ヨガ
ヨガは、ゆったりとした呼吸や瞑想と組み合わせて、
身体の歪みを矯正したり、柔軟性や体力、集中力を高めます。
それによって身体や心の調子を整えたり、ダイエット効果がでたりと、さまざまな効果があります。
体も心もリラックスできるようになる、とても素敵な趣味ですね。
ヨガブームで、今ではどこにでも教室があります。
通いやすいところをすぐ見つけることができると思いますよ。
また、ヨガにはいろいろな種類があります。
自分に合ったものを見つけることができるのも魅力。
（私の母親が「笑いヨガ」といういものを始めました（笑））
ある程度やり方を覚えたら、
自宅でも簡単に続けることができるのもいいですね！
体も心もリラックスできるヨガは、
まさに看護師にぴったりの趣味かもしれませんよ！
７．マラソン、ランニング
健康になる、痩せる、体力が付く、そしてお金がかからない。
いいことだらけの趣味ですね。
目標の距離を走ったりタイムを少しずつ縮めたりしていく中で、充実感や達成感を味わえます。
仕事終わりにランニングをしてその日の嫌な思いを吹き飛ばしたり、
休みの日に気持ちの良い風景の中を走って爽快感を得たり、
ストレス解消にも大活躍してくれる趣味です。
体を動かして汗を流すことは、想像以上にストレスを解消してくれるのです。
８．ゲーム
ゲームが趣味って・・・と思う方もいるかもしれませんが、
楽しくストレス解消できるとても素敵な趣味ですよ！
最近は大人が楽しむためのゲームもたくさんありますし、
いわゆるゲーマーでなくても楽しめる、
初心者向けのやさしいゲームもたくさん出ています。
少し前に「どうぶつの森」というゲームはやったのも、
初心者が簡単にプレイできる癒されゲームだったからですね。
また、オンラインゲーム（ネットを通して他人と一緒にプレイするゲーム）も、
いつもの自分と全く別人格のキャラクターを作ったりして楽しめます！
自宅で自分の好きな時間に、体力も使わずできる、
とても楽しい趣味だと思います＾＾
ちなみに私は「World of Warcraft」という、海外で大人気のオンラインゲームが大好きです。
英語でプレイするので、英会話にも役に立っちゃってます♪
９．楽器
子供の頃、楽器を習っていた方も多いと思うのですが、
大人になってから勉強する楽器は、かなり素敵な趣味になります。
楽器と言ってもたくさんあるので、
自分が「かっこいい！」「素敵！」と思うものを選ぶといいと思います。
じっくりコツコツ、長く続けられるというのもいいところですね。
上手になってきたら人前で演奏するのも、いつもと違った体験ができていいですよ！
何とも言えない充実感を味わえると思います。
あの楽器を買うために頑張ろう、あの人のコンサートに行くために頑張ろうなど、
仕事へのモチベーションも上がるはず。
音楽が趣味の仲間ができると、大人になってから作るのが難しい「友達」もできます。
一緒に演奏したり、音楽について語り合ったり、音楽と言う共通の趣味を持つ友達とは、
長く付き合う事ができそうですよね。
私も、子供の頃はいやいや通っていたピアノ教室、
最近ずっと行きたいなと思っているところです！
１０．ガーデニング
ガーデニング素敵な趣味です。
自分が手をかけてきれいに咲いた花を見たり、外で庭作業をしたりするのは、
心も体もかなりリフレッシュされます。
お金がかかりそう、庭がない、などと思うかもしれませんが、
ベランダでもできますし、初心者がまず揃えたい基本的な道具や資材は、
ほとんど100円ショップで揃えられちゃいます。
シャベルに熊手、素焼きやプラスチックの鉢、培養土に草花の種まで本当にたくさん。
その品揃えの豊富さは、侮れませんよ！
自分で写真を撮って楽しんだり、
悪戦苦闘、成長の様子などをブログに付けるのも楽しいですね！
看護師は「人」に疲れてしまう事もあると思います。
そんな時、植物があなたを癒してくれるはずですよ！
まとめ
いかがでしたか？
どれか試してみたい趣味が見つかりましたか？
無趣味だった私も今では多趣味。
趣味があると生活がとても生き生きします！
気になるものからチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
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